自宅で簡単に、心と体をリフレッシュできるよもぎ蒸しを学ぶコースです。よもぎ蒸しは、女性の体調ケアに特に効果的とされ、冷えや疲れ、むくみの改善に役立ちます。このコースでは、よもぎ蒸しの基本的な知識を学び、自宅で手軽に実践できる方法を習得します。

必要な道具や材料はAmazonや楽天市場で簡単に購入できますので、おすすめの商品をご紹介いたします。シンプルで初心者にも扱いやすい道具を選べば、すぐに始められます。忙しい日々の中で、自分の体をいたわりながらリラックスできる時間を作りましょう。自然の力で心と体を整えることで、毎日をもっと元気に過ごすことができます。

自宅で簡単にできるリンパドレナージュを学ぶコースです。リンパドレナージュは、体内のリンパ液の流れを促進し、むくみや疲れを改善、代謝を上げて健康をサポートします。このコースでは、リンパの基本的な知識を学びながら、自分ひとりで行える効果的なマッサージテクニックを身につけます。

必要な道具は、自分の手とオイルだけ。オイルの選び方やおすすめの商品もご紹介しますので、自分に合ったオイルを使って、手軽にケアを始めることができます。毎日のケアに取り入れて、スッキリとした体調を保ちましょう 。